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Carlos Dominguez 23/3/25 Carlos Dominguez 23/3/25

Un hábito no se crea en 21 días

¿Realmente necesitas 21 días para formar un hábito, o son 66? La ciencia revela que esta creencia popular es un mito malinterpretado. Descubre la verdad detrás de la formación de hábitos y cómo puedes reprogramar tu cerebro de manera efectiva.