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Barrera Hematoencefálica: Salud Cerebral
La barrera hematoencefálica (BHE) es esencial para proteger nuestro cerebro de sustancias nocivas. Este artículo ofrece estrategias prácticas y basadas en evidencia para fortalecer la integridad de la BHE, incluyendo recomendaciones dietéticas, rutinas de ejercicio y hábitos de sueño que promueven una salud cerebral óptima.