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El Efecto Sombra: Cómo la Luz y la Oscuridad Transforman Tu Salud Más de lo que Imaginas
¿Sabías que la luz y la oscuridad afectan tu salud de formas que nunca imaginaste? Desde el ritmo circadiano hasta la regeneración celular, el equilibrio entre ambos puede transformar tu energía, sueño y bienestar general. Descubre cómo aprovechar este efecto para optimizar tu salud.